Burn-out coaching
Stress en burn-out vinden vaak hun oorsprong in dieperliggende oorzaken.
Volledig herstel
Soms loop je vast. Patronen herhalen zich en je voelt je leeg, uitgeput of opgejaagd. Als je al lange tijd signalen hebt genegeerd, grenzen hebt overschreden en niet goed voor jezelf hebt gezorgd, kan je lichaam niet anders dan daarop reageren. Je krijgt klachten, een kort lontje en je ervaart continu onrust.
Ik leer je hoe je met krachtige ademhalings- en ontspanningstechnieken spanning los kunt laten. Mijn lichaamsgerichte aanpak helpt je bij het opbouwen van fysieke veerkracht en het terugkrijgen van je energie.
Aanpakken bij de bron
Burn-out of niet, jij voelt feilloos aan dat je al lange tijd over je grenzen bent gegaan. Je begrijpt ook dat als je zo destructief doorgaat, dat je hersteltijd nog langer gaat duren. Buiten dat, dit houd je niet vol. Jij niet, maar je omgeving ook niet. Je voelt je al lange tijd jezelf niet meer.
Het is belangrijk om de subtiele signalen van stress te herkennen. Stress en burn-out vinden vaak hun oorsprong in dieperliggende oorzaken. Daarom is het belangrijk om te onderzoeken welke patronen deze klachten in stand houden en hoe jij hiermee omgaat.
Meer weten? Bel of mail me voor een kennismakingsgesprek.
Vragen die mogelijk spelen
Energie herstel
Hoe kan ik mijn energiebalans herstellen en op orde houden?
Stress verminderen
Wat zijn effectieve technieken om stress in mijn dagelijkse leven te verminderen?
Werkdruk beheren
Hoe kan ik mijn werkdruk beter beheren om burn-out te voorkomen?
Prestatiedruk verminderen
Hoe kan ik beter omgaan met perfectionisme en de druk die ik mezelf opleg?
Betere werk-prive balans
Op welke wijze kan ik een betere werk-privébalans realiseren?
Grenzen aangeven
Hoe kan ik mijn grenzen beter aangeven en ‘nee’ zeggen zonder schuldgevoel?
“Stress is the inability to decide what’s important”
Wat kun je verwachten?
Dit persoonlijke coachtraject is volledig afgestemd op jouw doelen en behoeften. Je krijgt:
- 6 maanden intensieve begeleiding, op maat gemaakt voor jouw specifieke situatie.
- 6 één-op-één sessies op Landgoed Zonnestraal in Hilversum of in mijn tuinhuis in Amsterdam.
- 6 maanden coaching via WhatsApp voor continue ondersteuning tussen de sessies door.
- De mogelijkheid om deel te nemen aan workshops voor extra verdieping.
Praktische informatie
- Flexibele startdatum: Start wanneer het jou uitkomt, mits er plek beschikbaar is.
- Locaties: Hilversum of Amsterdam, op inspirerende, rustige locaties.
- Tijd: We plannen de sessies op momenten die passen in jouw agenda.
Wil je direct meer weten? Plan vandaag nog een gratis kennismakingsgesprek.
Reviews
Wat mijn klanten zeggen
‘Ik ben volledig hersteld, werk weer op volle kracht en heb een nieuwe kijk op het leven en mijn omgeving gekregen’
Rob, Chief Commercial Officer
‘ Wilma’s aanpak is een unieke mix van concreet en spiritueel, waarbij zowel mentale als lichamelijke aspecten aan bod komen.’
Niels, Co-Founder & Ondernemer
‘Wat begon met beter leren ademen om stress te verminderen, eindigde in beter voor mezelf kunnen zorgen, en daardoor ook een fijnere omgang met mijn naasten.’
Hester, Senior Communicatiespecialist
Dieperliggende oorzaken
Samen onderzoeken we de stressfactoren in jouw leven en brengen we in kaart hoe deze zich verweven met jouw relaties en omgeving.
Door actief in te zoomen op niet helpende patronen, ben je in staat om hier voorbij te groeien. Je leert anders te reageren, waardoor verbinding en ruimte ontstaat voor persoonlijke groei.
Met mijn therapeutische achtergrond heb ik uitgebreide ervaring in het behandelen van stressgerelateerde klachten en burn-out. In mijn huidige benadering combineer ik lichaamsgericht werk met systemische coaching. Een unieke en duurzame aanpak.
